CRANii® Face Trainer - Basic

Der Lehrgang „CRANii® Face Trainer“ vermittelt ein strukturiertes, unterstützend fundiertes Muskeltraining zur aktiven Stärkung, Koordination und Entspannung der Gesichtsmuskulatur – mit nachweisbarem Nutzen bei funktionellen Beschwerden sowie ästhetischen Zielen.

Im Zentrum stehen gezielte Aktivierungs-, Tonus- und Beweglichkeitsübungen, die nicht nur zur natürlichen Modellierung der Gesichtszüge beitragen, sondern auch bei Beschwerden wie CMD, Bruxismus, Tinnitus, Schwindel, Migräne und Spannungskopfschmerzen unterstützend eingesetzt werden können.

Wirkung & therapeutischer Nutzen:

• Funktionelles Muskeltraining bei CMD, Bruxismus & Kieferfehlfunktionen
• Tonisierung & Detonisierung überaktiver bzw. inaktiver mimischer Muskeln
• Stressreduktion & Regulation des vegetativen Nervensystems
• Verbesserte neuromuskuläre Kontrolle im Gesichts-, Zungen- & Kieferbereich
• Unterstützung bei Spannungskopfschmerzen, Tinnitus & Gesichtsschmerzen
• Natürliches Face Sculpting durch gezielten Muskelaufbau & Hautstraffung
• Förderung der Lymphaktivität durch aktive Bewegung und Gewebetonus

Inhalte & Methoden:

Der Lehrgang basiert auf der interdisziplinär entwickelten CRANii® Methode und integriert:

• Muskelaufbautraining für Gesicht, Kiefer, Zunge und Nacken
• Funktionelle Bewegungsketten im Gesichts- & Kopfbereich
• Aktivierende & entspannende Übungen zur Symmetrie- und Tonusregulation
• Manuell unterstütztes Face Training mit Tools & taktilem Feedback
• Faszien- und Triggerpunktwissen zur gezielten Muskelaktivierung
• Kombination mit Atmung, Vagusaktivierung & Haltungstraining

Das werden Sie lernen:

• Gesichtsmuskeltraining für mehr Kraft, Straffung & Symmetrie
• Kiefertraining zur Stabilisierung des Kiefergelenks & zur Unterstützung bei Beschwerden wie CMD, Zähneknirschen oder Tinnitus
• Gezielte Bewegungsübungen zur Verbesserung der Durchblutung & Entspannung
• Face Sculpting-Effekte durch regelmäßige Aktivierung und Muskelaufbau
• Zungentraining & Mundmotorik zur Unterstützung beim Sprechen, Kauen und Schlucken
• TCM & Akupressur in einem integrativen Konzept
• Augen- & Stirnmuskulaturübungen bei Müdigkeit und Bildschirmstress
• Techniken zur Anregung der natürlichen Kollagenbildung
• Schulung von Haltung & Mimik zur Vorbeugung von Fehlspannungen
• Einfache Heimübungen für Alltag, Therapie und Prävention
• Vagusrelaxation
• Osteopathische Grundgriffe

Inkludiertes Material:

• Kursbuch mit allen Inhalten
• CRANii® App
• CRANii® Faszientool

Unterrichtsform:

Blended Learning: Die Inhalte werden Ihnen nach modernsten didaktischen Methoden sowohl im Rahmen von Präsenzeinheiten am WIFI Burgenland als auch in Form von Live-Online-Einheiten vermittelt. Sie benötigen ein Endgerät (PC, Laptop etc.), eine Kamera sowie eine stabile Internetverbindung.

Beachten Sie: Bei den Online-Einheiten zählt ausschließlich die aktive Teilnahme! Aktive Teilnahme bedeutet, dass Ihre Kamera während der Unterrichtseinheiten eingeschaltet bleibt.

Weitere Informationen finden Sie hier.

Geeignet für:

• Masseur:innen
• Fitnesstrainer:innen
• Yoga Teacher
• Kosmetiker:innen
• Gesangslehrer:innen
• Sprechtrainer:innen
• Mentaltrainer:innen
• Gesundheitsbewusste Neueinsteiger:innen