Achtsamkeit - Mindful Being im Business

Achtsamkeit ist mehr als ein Hype. Es ist eine Haltung, die das Leben als Businessfrau/-mann positiv verändern und das Leben der Mitarbeiter und Kunden auf eine besondere Art und Weise bereichern kann.

Der Alltag als Selbstständige/r bzw. von Mitarbeitern ist mehr als herausfordernd - immerhin befinden wir uns in der VUCA-Welt (Voliatility, Uncertainty, Complexity und Ambiguity). Gerade in jetzigen Zeiten, in denen mit Altbekanntem nicht auf VUCA-tile Werte reagiert werden kann, bedarf es eines achtsamen Umgangs mit sich selbst, soll das Leben nicht auf Stress, Resignation und Verlust basieren. Gerade hier können positive Neuroplastizität und Achtsamkeit einen wichtigen Beitrag leisten, um einem Burnout aktiv zu begegnen. Ein gesundheitsstärkender Umgang mit sich selbst und anderen, wirkt auf einen selbst und das Umfeld ein, wie Forschungen belegen.

Das ist Dein Weg zu mehr Achtsamkeit:

Erstmals gibt es eine 12-monatige Begleitung, die sich Dir, Deiner inneren Ruhe und Deiner Resilienz, sowie Deinem Sein und Tun widmet. Du als Mensch stehst im Mittelpunkt. Denn wenn es Dir gut geht, dann geht es auch Deinem Business gut, Deinen Mitarbeitern und Kunden.

Wenn Du Lust hast, dann mache Dich unter der Leitung unserer Achtsamkeitstrainerin Claudia Pinkl auf den Weg zu Deinem positiven Selbst. Achtsamkeitsbasierte Übungen und lustbetonte Erfahrungen, die auf neurowissenschaftlichen Erkenntnissen fußen, helfen Dir dabei. Nimm Dein Leben aktiv in die Hand!

Jedes Monat steht eine andere Säule der Achtsamkeit im Mittelpunkt des zweistündigen Online-Workshops. Neben Unterlagen zum Mit- und Nachlesen, sowie einem Mitschnitt, gibt es pro Monat eine Meditation im mp3-Format als Download.

Deine 12 Workshops, die Dein Leben verändern:

Wir starten mit einem zweistündigen Check-in 'Raus aus dem Stress, rein ins Leben!' - danach widmen wir uns in den 12 Workshops folgenden Inhalten:

• Nicht-Beurteilen: Lerne das erste Urteil oder den ersten Impuls zu reflektieren und erst dann zu handeln.
• Geduld: Erkenne, dass das Erreichen eines Ziels als Prozess wahrzunehmen ist.
• Anfänger-Geist: Verharre nicht in alten Mustern, sondern betrachte die Dinge rund um Dich mit frischen Augen.
• Vertrauen: Habe Selbstvertrauen und nutze es, um eine stimmige Entscheidung für den jetzigen Moment zu treffen.
• Nicht-Erzwingen: Entfaltung kann passieren, wenn manchen Dingen ihr Lauf gelassen wird.
• Akzeptanz: Gib Dir Ruhe, nicht ständig etwas verändern zu wollen, sondern arbeite mit dem momentan Vorgegebenen.
• Loslassen: Alles endet - egal, ob gut oder nicht.
• Selbstmitgefühl: Kultiviere einen liebevollen, mitfühlenden Umgang mit Dir selbst.
• Humor: Unterstütze den Prozess des Im-Moment-Seins auf diese besondere Art und Weise.
• Demut & Großmut: Nutze eine regelmäßige Reflexion und Inventur des eigenen Denkens, Fühlens, Handelns und Seins in Bezug auf Dich selbst und andere.
• Weisheit: Regelmäßiges Praktizieren erweitert Deinen Horizont.
• Dankbarkeit: Es gibt immer etwas, für das man dankbar sein kann.

Unterrichtsform:

Live-Online-Kurs: Die Inhalte werden Ihnen nach modernsten didaktischen Methoden ausschließlich im Rahmen von Live-Online-Einheiten (‚Live Sessions‘) vermittelt. Sie benötigen daher auch ein Endgerät (PC, Laptop etc.) sowie eine Internetverbindung.

Trainerin:

Claudia Pinkl, MSc
Pädagogin für Primärstufe und Sonderpädagogik, Masterabschluss in Achtsamkeit in Bildung, Beratung und Gesundheitswesen, Lehrtätigkeit seit mehr als 10 Jahren an der Pädagogischen Hochschule, seit 2015 Leitung eines Instituts für Bewusstseinsbildung, in dem Achtsamkeit, Biografiearbeit und Coaching im Mittelpunkt stehen

Selbstständige, Mitarbeiter und Personen, die ihr Leben zum Positiven verändern wollen!