Inhalt
In dieser Diplomausbildung erwerben Sie Fachkenntnisse, um andere Menschen in ihrem Streben nach Gesundheit und Fitness professionell betreuen zu können. Mit diesem Wissen und Ihren sportlichen Erfahrungen können Sie in den Bereichen Wellness, Fitness und Gesundheitsförderung tätig sein.
Das Ziel der Ausbildung ist die Qualifikation zum Fitnesstrainer hinsichtlich Fachwissen und Methodik und weiters das vermittelte Wissen als Fitnesstrainer oder Personaltrainer in geeigneter Form weiter geben zu können. Nach der Absolvierung des Lehrgangs sind Sie in der Lage:
- Personal-Trainings zu Haus und in Fitnessstudios durchzuführen
- Individuelle Trainingseinheiten an Fitnessgeräten zu betreuen
- Individuelle Trainingseinheiten mit Kleingeräten wie Pezziball, Therabänder und MFT-Trainingsgeräten zu gestalten und zu begleiten
- Einheiten mit Wirbelsäulengymnastik zu gestalten und durchzuführen
- Trainingspläne für fitness- und gesundheitsorientiertes Training zu erstellen
- Entspannungstechniken zum Stressabbau einzusetzen
- Regenerative Maßnahmen im Trainingsprozess einzubauen
Schwerpunkte:
- Spezielle Trainingslehre inklusive Praxis
- Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Schnelligkeit
- Muskelfunktionstest
- Erstellen von Trainingsplänen
- Grundlagen der Anatomie und Physiologie der Verdauung
- Ausdauertraining
- Biochemie - Hauptnährstoffe
- Ausgewogene Ernährung sowie Sporternährung, Nahrungsergänzungsmittel, Lebensmittelkennzeichnung und -hygiene
- Stressprävention
- Mentaltraining, wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, ...
- Präsentation und Kommunikation
- Marke "ICH"
- Wirbelsäulentraining
Abschluss der Ausbildung:
- Erstellen einer Projektarbeit
- schriftliche Prüfung
- Lehrauftritt: Präsentation der Projektarbeit
- Erstellen eines Werbemittels (Folder, Kursausschreibung,...)
- Um die Ausbildung erfolgreich abzuschließen, müssen die Teilnehmer Erfahrung aus der Praxis vorweisen (z.B. eine Bewegungseinheit)
Lehrgangsleitung
DI (FH) Jürgen Irion
Dipl. Wellness- und Fitnesstrainer, Heil- und Sportmasseur
Zielgruppe
Alle an Fitness und Gesundheit interessierte Personen.